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建艺分院女子篮球队日常训练
发布时间:2017-05-31 浏览次数: 发布人:建筑与艺术设计分院

 

建艺分院女子篮球队于20161020日开始日常训练,球队包括两名教练以及12名成员,篮球队训练每天早上650730在主校区篮球场进行。在队长黄彪带领下球队成员的训练取得了良好的进步,为挑战学院篮球赛做了充分的准备。

首先,在篮球训练开始前需进行热身活动:围操场慢跑三圈,充分拉伸身体以防止训练过程中受伤;其后进入基础训练,例如投篮、传球、三步上篮等;投篮是为了提高队员进球的准确度,传球要求速度快,接球要稳,且要求团队之间配合默契,三步上篮则能够提高队员在快攻过程中的投篮准确率;紧接着,队员会以分组形式进行对抗赛,做到进攻和防守之间的配合,学会运用技术与战术,帮助队友挡拆、拉距、最后完成进攻等。训练结束后,队长总结当天球队在对抗赛中存在的不足以及需要加强的地方。

篮球比赛不仅要个人力量的爆发,更需要团队的合作。分院女子篮球队队员训练积极,骁勇善战,风气良好,体现了竞技体育精神,展现了大学生的良好精神风貌。

 

队员投球练习

队员传球练习

队长黄彪指导队员进行练习

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